Skip to content Skip to footer
placeholder

Wypalenie zawodowe-objawy, przyczyny i jak sobie z nim radzić

Na początku zwykle nikt nie nazywa tego wypaleniem. Mówi się raczej “jestem zmęczony”, “mam gorszy tydzień”, “muszę jeszcze trochę wytrzymać”. Praca, która kiedyś dawała nam satysfakcję, może nawet przyjemność, zaczyna powoli zamieniać się w źródło napięcia. Poranki stają się coraz trudniejsze. E-maile z pracy budzą niepokój zanim zdążymy wstać z łóżka. A w głowie pojawia…

Read more

placeholder

Jak radzić sobie ze stresem? 10 skutecznych metod potwierdzonych psychologicznie

Żyjemy w czasach, w których nieustannie zachodzą zmiany. W świecie, w życiu i w naszych umysłach. Codzienność toczy się w rytmie napięcia i odprężenia. Jeżeli napięcie zaczyna przeważać, równowaga w organizmie zostaje zaburzona, a w życiu zakorzenia się stres. Objawy pojawiają się niemal natychmiast i potrafią mieć realny wpływ na to jak funkcjonujemy na co…

Read more