Skip to content Skip to footer
overthinking

Jak przestać nadmiernie myśleć (overthinking)? Skuteczne sposoby na uspokojenie umysłu

Znam takie momenty kiedy głowa nie chce się zatrzymać. Jedna myśl pociąga za sobą kolejną. Analizuję rozmowy, wracam do sytuacji sprzed godzin, dni, czasem lat. W swojej głowie układam scenariusze, zastanawiam się „co by było gdyby”, „co powinnam była powiedzieć”, „co się może wydarzyć jutro”. I choć ciało jest zmęczone, umysł nadal pracuje. Bez przerwy.…

Read more