Skip to content Skip to footer
prokrastynacja

Prokrastynacja – Dlaczego wszystko odkładamy na później i jak to zmienić

Niech rzuci kamień ten, kto tego nie zna. Prokrastynacja to coś, czego doświadcza dziś niemal każdy. Odkładamy zadania, które są ważne, przesuwamy decyzje na później, obiecujemy sobie, że „jutro na pewno się za to wezmę”. A potem pojawia się frustracja, poczucie winy i znajome wrażenie braku motywacji. I chociaż często myślimy o tym jak o…

Read more

koncentracja

Jak poprawić koncentrację i skupienie? Sprawdzone sposoby na lepszy fokus

Koncentracja to dziś jedna z najbardziej deficytowych umiejętności. W świecie pełnym bodźców, coraz trudniej utrzymać skupienie na jednej rzeczy dłużej niż kilka minut. Telefon, powiadomienia, nadmiar informacji – wszystko to sprawia, że nasza uwaga jest nieustannie rozpraszana. Nic więc dziwnego, że brak koncentracji staje się problemem, z którym zmaga się coraz więcej osób. A przecież…

Read more